"Listen to your Body - Connect to your Breath - Transform your Health"
Herzlich willkommen – schön, dass du da bist!
Suchst du einen Weg, dich wieder stabiler, verbundener und mehr in deiner Mitte zu fühlen?
Meine Leidenschaft ist es, Frauen durch Low Pressure Fitness und Yoga zu einem gesunden Körper und einem ausgeglichenen Geist zu verhelfen.
Low Pressure Fitness (LPF) – auch bekannt als hypopressives Training – ist eine sanfte und zugleich äußerst effektive Methode, die dich bei Beckenbodenproblemen (wie z. B. Organsenkung, Inkontinenz), aber auch bei Haltungsproblemen oder Rückenschmerzen nachhaltig unterstützen kann.
Ganz gleich, ob du erst vor ein paar Monaten entbunden hast, schon länger Mutter bist oder dich gerade in der Perimenopause befindest – ich helfe dir, deine Körpermitte und deinen Beckenboden gezielt und ganzheitlich zu stärken.
Diese Methode ist zudem ideal, wenn du mehr Balance, Stabilität und Entspannung in deinen Alltag bringen möchtest.
ÜBER KRISTINA
Hallo und herzlich willkommen!
Ich bin Kristina, Yogalehrerin und Trainerin für Low Pressure Fitness - hypopressives. Ich unterstütze Frauen dabei, ihren Core zu revitalisieren, eine gesunde Körperhaltung zu erlangen und die heilende Kraft des Atems zu entdecken.
Schau dir mein Angebot an und vereinbare ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir – so finden wir gemeinsam heraus, wie ich dich auf deinem Weg am besten unterstützen kann.
MEINE ANGEBOTE
Hypopressive Methode - live Onlinekurs für Mamas
Du hast kein Hypopressives Training in deiner Nähe und möchtest lieber in einer kleinen Gruppe trainieren?
Dann ist das 6-wöchige "Hypopressives Basics" - live Onlinekurs für Mamas via Zoom für dich. Du lernst die absoluten Grundlagen der Methode. Checke die neuesten Termine.
